Recite ne dijetama

Kaže: Milanka smršala šest (ako ne beše dvanaest) kila. Jela samo krastavce, a ona mnogo voli krastavce. (Sad nisam sigurna da li će imati efekta ako se za ovu dijetu opredeli neko ko krastavce ne voli.)
Zgranem se na pomen bilo kakve dijete. (Da ne pominjemo mršavljenje uz pomoć nekih čarobnih pilula i praškića.) Ne prihvatam režim ishrane koji podrazumeva totalno odricanje, trpljenje i patnju. I stalno ženama (što salo godinama talože, al' bi preko noći da smršaju, ako može) ponavljam da treba način ishrane da promene trajno. Ne da odbace hleb, čak ne moraju ni slatkiše u potpunosti. 

Sve govorim toliko samouvereno i odlučno jer sam saznanje stekla na ličnom iskustvu. Nikad nisam prestala da jedem slatkiše. Samo sam ih jela ređe. Nikad nisam pojela (niti ću pojesti) obrok bez hleba (volim hleb, ali integralni i onaj domaći iz detinstva). Ali i danas jedem krišku po obroku (nekad ne mogu ni toliko da pojedem). Uglavnom. Kad mi se jede više, ja sebi ne branim. 

Hranu treba jesti svežu ili barenu, pečenu (prženu može ponekad, gde će čovek živeti bez pomfrita). Sem toga, slušajte svoj organizam. Jedite kad ste gladne. (Šesnaest puta na dan ja to radim. Šesnaest puta jedem, ali pomalo.) 

I jedem i u deset noću. Ako ležem o ponoći ili posle nje, neću jesti u pet-šest, pa da mi creva do jutra zavijaju. Bitno je, kažu, da od poslednjeg obroka do spavanja prođe dva sata.

Nikad me preskačite doručak! (Preporučujem bareno jaje, čudotvorno je!)

Jedite iz malih porcija.
Žvaćite sporo, mozgu treba petnaest minuta da spozna da ste siti.  
Pijte najmanje dva litra tečnosti (najbolje vode) dnevno.

Volite, sebe pre svega. Volite život. Volite svoje telo, iako nije savršeno.
Imajte hobi, radite ono što vas usrećuje. Družite se s decom i kućnim ljubimcima. Smejte se. Šetajte prirodom. Hranite svoju dušu, manje će alavo biti telo. 

I nemojte da mi još neka pomene dijetu! Sve drže dijetu mesec-dva, pa kad je puste... frižideri začas opuste.